In diesem Artikel finden Sie 10 Tipps, wie Sie Ihre Nägel stärken können. Die gute Nachricht ist, dass wir unseren Lebensstil und unsere Gewohnheiten jederzeit ändern können, um unsere Nägel zu stärken.
Ausreichend Wasser zu trinken ist für eine gute Gesundheit unerlässlich, und die Gesundheit der Nägel ist keine Ausnahme.
Bei mangelnder Feuchtigkeit können die Nägel spröde werden und leicht brechen.
Viel Wasser zu trinken hilft ihnen, Feuchtigkeit zu speichern und stark zu bleiben.
Obwohl künstliche Nägel als einfache Alternative für diejenigen angeboten werden, die Probleme mit dem Nagelwachstum haben, kann der häufige Gebrauch zu Nagelschäden führen.
Aber wenn Sie nicht darauf verzichten wollen, sollten Sie zwischen den Anwendungen eine Pause einlegen.
Auch wenn Nagellack schön aussieht, müssen Ihre Nägel atmen können.
Die ständige Verwendung von Nagellack, auch von ungiftigem Nagellack, kann die Nägel schwächen.
Lackieren Sie Ihre Nägel mit einem acetonfreien Nagellackentferner und lassen Sie sie dann eine Woche lang unlackiert.
Nach dem Entfernen des Nagellacks oder wenn Sie denken, dass Sie nicht genug Feuchtigkeit erhalten haben, befeuchten Sie Ihre Nägel mit einer Handcreme.
Sie können dies jedes Mal tun, wenn Sie sich die Hände waschen.
Biotin, auch bekannt als Vitamin H und Vitamin B7, ist eines der B-Vitamine. Da es wasserlöslich ist, speichert der Körper es nicht, so dass wir es wiederholt zu uns nehmen müssen.
Biotin kann zur Stärkung von Haaren und Nägeln beitragen. Es trägt auch zur ordnungsgemäßen Funktion des Nervensystems des Körpers bei.
Es ist in Lebensmitteln wie gekochten Eiern, Sardinen und Hülsenfrüchten enthalten.
Bevor Sie ein Biotinpräparat einnehmen, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um sicherzustellen, dass es für Sie unbedenklich ist.
Ihre Reise zu gesundem und schönem Haar beginnt. Ersetzen Sie Ihr Shampoo und Ihre Pflegespülung durch das meer. kit für geschädigtes Haar.
Ein zu häufiges Einweichen der Hände in Wasser kann zu schwachen und brüchigen Nägeln führen.
Tragen Sie beim Geschirrspülen Handschuhe.
Wenn Sie gerne lange baden, halten Sie Ihre Hände aus dem Wasser.
Verwenden Sie Ihre Fingerspitzen oder ein geeignetes Werkzeug, um die Dose zu öffnen.
Die Verwendung der Nägel als Öffnungswerkzeug kann zum Brechen und Ausfransen führen, wodurch sie natürlich geschwächt werden.
Lange Nägel können eher brechen und an schärferen Gegenständen hängen bleiben.
Wenn Sie sie kürzer halten, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass sie reißen oder brechen, so dass sie stabil bleiben.
Achten Sie auf eine nährstoffreiche und abwechslungsreiche Ernährung und nehmen Sie ein Multivitaminpräparat mit Mineralstoffen ein.
Eine Ernährung mit einem Mangel an wichtigen Vitaminen und Mineralstoffen kann sich auf den gesamten Körper auswirken, auch auf die Nägel.
Erwägen Sie die Aufnahme von Nahrungsergänzungsmitteln in Ihre Ernährung, die mit einer verbesserten Hautgesundheit in Verbindung gebracht werden, wie die Vitamine B12 und A, Zink und Eisen.
Wenn Sie ein Shampoo verwenden, das trocknet, kann es auch Ihre Nägel beschädigen und sie schwach oder brüchig machen.
Versuchen Sie, Ihr Shampoo für ein paar Wochen zu wechseln und sehen Sie, ob Sie einen Unterschied bemerken.
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Trockenes Haar neigt dazu, Feuchtigkeit, Glanz und Elastizität zu verlieren. Dies kann durch viele Faktoren verursacht werden, z. B. durch die Verwendung falscher Produkte, eine unzureichende Nährstoffzufuhr in der Ernährung oder den übermäßigen Einsatz ungeeigneter Chemikalien oder Techniken bei der Haarpflege.
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