Ich möchte gesundes Haar
Der Winter hat viele schöne Seiten, aber die Art und Weise, wie er Ihrer Haut zusetzt, gehört nicht dazu. Wenn Sie nicht das Glück haben, in einem ständig warmen Klima zu leben, wissen Sie genau, wovon wir sprechen.
Wir alle kennen das Gefühl der winterlichen Trockenheit: raue, gespannte Haut, rissige Lippen, brüchige Nägel und Haare, die den Eindruck erwecken, als bräuchten sie dringend Urlaub in einem tropischen Paradies. Das sind typische Erfahrungen in dieser Jahreszeit, und sie sind nicht gerade angenehm.
Der Grund? Zunächst einmal trocknet die geringe Luftfeuchtigkeit unsere Haut aus. Durch dieses kalte Wetter können wir außerdem in Gewohnheiten verfallen, die unserem von der Kälte strapazierten Körper nicht gut tun.
Ja, heißes Wasser ist sehr angenehm, und wer würde eine 20-minütige heiße Dusche nicht genießen? Ehrlich gesagt mag Ihre Haut heißes Wasser jedoch nicht besonders. Langes Duschen trocknet die Haut aus, und es wird empfohlen, nur 5 bis 10 Minuten lang unter lauwarmem, nicht jedoch heißem Wasser zu duschen. Die American Academy of Dermatology (AAD) sagt, dass Ihre Haut nach einem längeren Duschbad stärker dehydriert sein kann als vor dem Duschen. Denn heißes Wasser entzieht der Haut schneller Fett als warmes Wasser.
Die Aufgabe einer Feuchtigkeitscreme besteht darin, auf der Haut eine Schutzschicht zu bilden, die den Feuchtigkeitsverlust verhindert. In trockenerer Umgebung (im Winter) verliert Ihre Haut schneller an Feuchtigkeit, daher ist es wichtig, dass Sie sie richtig und konsequent mit Feuchtigkeit versorgen. Verwenden Sie im Winter lieber Cremes als Lotionen. Cremes sind etwas dickflüssiger und spenden daher mehr Feuchtigkeit. Auch der richtige Zeitpunkt ist wichtig. Befeuchten Sie Ihre Haut sofort nach dem Duschen, solange sie noch feucht ist.
Die Verwendung von aggressiven Seifen oder Reinigungsmitteln kann der Haut ihre natürlichen Fette entziehen und zu Trockenheit führen. Achten Sie auf Produkte, die Alkohol oder Duftstoffe enthalten können, wie beispielsweise feste Deodorants oder antibakterielle Seifen. Suchen Sie stattdessen nach Hautpflegeprodukten, die feuchtigkeitsspendende Inhaltsstoffe oder zugesetzte Öle und Fette enthalten. Achten Sie auch auf milde, parfümfreie Produkte. Je milder und feuchtigkeitsspendender ein Produkt ist, desto besser für Ihre Haut.
Ein sehr häufiges Problem im Winter sind brüchige oder splitternde Nägel. Während eine allgemeine Feuchtigkeitsversorgung des Körpers dazu beitragen kann, gesunde Nägel zu erhalten, ist es ganz einfach, ein dickflüssigeres Pflegeprodukt wie Vaseline zu verwenden und es auf die Hände aufzutragen, insbesondere um die Nägel herum, wo sich die Nagelhaut befindet. Befeuchten Sie diesen Bereich genauso, wie Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit versorgen.
Vaseline hilft auch bei der Heilung von rissigen Lippen. Es wird empfohlen, sie vor dem Schlafengehen als Lippenbalsam aufzutragen (da ihre dickflüssige und fettige Konsistenz tagsüber unerwünscht ist).
Auch wenn es sich nicht um ein saisonales Phänomen handelt, kann häufiges Händewaschen zu übermäßig trockenen Nägeln führen. Denken Sie also beim nächsten Händewaschen daran, anschließend eine feuchtigkeitsspendende Handcreme aufzutragen.
Heißes Wasser kann Ihr Haar angreifen und die Kopfhaut austrocknen. Je mehr heißes Wasser mit der Kopfhaut in Berührung kommt, desto stärker wird sie ausgetrocknet. Eine trockene Kopfhaut äußert sich meist durch Schuppenbildung oder Juckreiz. Häufigeres Waschen der Haare mit einem sulfatfreien Shampoo hilft, die Kopfhaut mit Feuchtigkeit zu versorgen und sie vor Kälte zu schützen.
Verwenden Sie nach jeder Haarwäsche mit Shampoo eine Haarspülung. Eine Haarspülung hilft, das Aussehen von geschädigtem oder krausem Haar zu verbessern und verleiht ihm mehr Festigkeit. Falls Sie nicht wie eine menschliche Radioantenne aussehen möchten, hilft eine Haarspülung auch dabei, die statische Aufladung Ihres Haares zu verringern.
Konzentrieren Sie sich beim Waschen mit Shampoo auf die Kopfhaut; beim Auftragen der Spülung sollten Sie sich auf die Haarspitzen konzentrieren.
Auch wenn wir Ombré-Strähnchen und perfekt gestyltes Haar lieben, schadet übermäßiges Styling dem Haar. Übermäßiges Styling, tägliches Föhnen oder mehrstufiges Färben in Kombination mit winterlichem Wetter ist für Ihr Haar eine doppelte Katastrophe.
Versuchen Sie, Ihr Haar möglichst selten Hitze und Färbevorgängen auszusetzen. All diese Empfehlungen tragen dazu bei, dass Ihr Haar weniger trocken, spröde und brüchig wird.
Sollten Sie trotz Ihrer Bemühungen feststellen, dass sich der Zustand Ihrer trockenen Haut, Haare oder Nägel nicht verbessert, suchen Sie Ihren Hautarzt auf, wenn Sie eines der folgenden Symptome bemerken:
Das könnten Anzeichen für ein Winterekzem sein (saisonale übermäßige Trockenheit im Winter). Ein Hautarzt wird Ihre Haut untersuchen, um sicherzustellen, dass alles in Ordnung ist, und Ihnen gegebenenfalls eine Behandlung verschreiben.
Trockenem Haar fehlt es oft an Feuchtigkeit, Glanz und Geschmeidigkeit. Dies kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein, wie beispielsweise die Verwendung ungeeigneter Produkte, eine unzureichende Nährstoffzufuhr über die Ernährung oder den übermäßigen Einsatz ungeeigneter Chemikalien oder Techniken bei der Haarpflege.
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