Ich möchte gesundes Haar
Habt ihr auf die späte Dusche verzichtet, weil ihr zu müde wart, euch die Haare zu föhnen, und habt ihr gleich darauf die Stimme eurer Mutter im Kopf gehört, die euch sagt, dass ihr euch erkälten werdet, wenn ihr mit nassen Haaren schlafen geht?
Deine Mutter hat sich geirrt – zumindest was die Erkältung angeht. Wenn du mit nassen Haaren schlafen gehst, kann dir zwar schlecht werden, aber nicht so, wie du denkst.
Hier erfährst du, was passieren kann, wenn du mit nassen Haaren schlafen gehst.
Machen Sie sich keine Sorgen, nur weil Ihnen jemand gesagt hat, dass Sie krank werden, wenn Sie mit nassen Haaren schlafen.
Die Risiken sind insgesamt minimal, aber es gibt einige, über die Sie Bescheid wissen sollten.
Es gibt keine Belege dafür, dass man sich erkälten könnte, wenn man mit nassen Haaren ins Bett geht. Wenn man sich erkältet, liegt das daran, dass man sich mit einem Virus angesteckt hat.
Sie können sich mit einem von über 200 Erkältungsviren infizieren, meist mit dem Rhinovirus.
Das Virus gelangt über die Nase, den Mund oder die Augen in den Körper und verbreitet sich über Tröpfchen in der Luft, wenn eine infizierte Person niest, hustet oder spricht. Man kann sich auch durch Berühren einer kontaminierten Oberfläche oder durch direkten Kontakt mit einer infizierten Person anstecken.
Erkältungen treten in den kälteren Monaten zu Beginn des Schuljahres häufiger auf. Die Menschen verbringen mehr Zeit in geschlossenen Räumen, in unmittelbarer Nähe zu anderen.
Auch wenn man sich beim Schlafen mit nassen Haaren keine Erkältung einfängt, steigt das Risiko einer Pilzinfektion der Kopfhaut.
Pilze wie Malassezia können zu Beschwerden wie Schuppen oder Dermatitis führen. Daher wird empfohlen, mit trockenem Haar schlafen zu gehen.
Neben den Pilzen, die natürlicherweise auf der Kopfhaut vorkommen, sind auch Kissen ein Nährboden für Pilze. Sie gedeihen in warmer Umgebung, und feuchte Kissenbezüge sowie feuchte Kissen bieten ihnen einen idealen Nährboden.
Eine ältere Studie hat auf dem Bettzeug eines getesteten Kissens 4 bis 16 Schimmelpilzarten nachgewiesen. Es handelte sich um Aspergillus-Infektionen, eine häufige Pilzart, die bei Menschen mit geschwächtem Immunsystem schwere Infektionen auslösen kann. Sie können zudem Asthmasymptome verschlimmern.
Das Schlafen mit nassen Haaren wirkt sich auch auf das Haar selbst aus. Abgesehen davon, dass man mit einem plattgedrückten Haaransatz aufwacht, kann man sein Haar dadurch auch schädigen.
Das Haar ist am empfindlichsten, wenn es nass ist. Das größte Risiko (abgesehen von kosmetischen Aspekten) besteht darin, dass das Haar bricht, wenn man im Schlaf den Kopf hin und her bewegt oder dreht.
Dies ist besonders dann ein Problem, wenn das Haar zu einem Zopf geflochten oder zu einem Pferdeschwanz zusammengebunden ist, wodurch es stärker unter Spannung steht. Wenn Sie es nicht vermeiden können, mit nassem Haar zu schlafen, ist es am besten, das Haar offen zu tragen.
Falls Sie Ihre Haare vor dem Schlafengehen nicht vollständig trocknen, finden Sie hier einige Tipps, wie Sie das Schlafen mit nassen Haaren so sicher wie möglich gestalten können:
Es gibt Belege dafür, dass Arganöl nasses Haar vor Haarbruch schützt.
Die Haarcuticula besteht aus Schuppen, die den Dachschindeln ähneln. Wenn das Haar nass ist, saugt es Wasser auf und quillt auf, wodurch sich diese Schuppen anheben und das Haar anfälliger für Schäden wird.
Das Öl verringert die Wasseraufnahme, sodass das Haar weniger anfällig für Schäden ist. Dies ist jedoch nicht empfehlenswert, wenn Sie an seborrhoischem Ekzem leiden, da Arganöl diese Erkrankung verschlimmern könnte.
Der Conditioner mit Arganöl hilft, die Haarcuticula zu schließen, verringert die Reibung und erleichtert das Kämmen der Haare.
Regelmäßige Pflege tut gebleichtem oder chemisch behandeltem Haar auf jeden Fall gut.
Wenn Sie Ihre Haare schnell föhnen oder ein paar Minuten früher duschen können, damit sie an der Luft trocknen, tun Sie das.
Je weniger Feuchtigkeit sich in Ihrem Haar befindet, desto besser können Sie Schäden minimieren. Achten Sie darauf, Ihr Haar vor dem Schlafengehen (sanft) zu kämmen, um es nicht zusätzlich zu belasten.
Es gibt Hinweise darauf, dass das Schlafen auf einem Kissenbezug aus Seide besser für die Haut ist, da er diese weniger austrocknet und eine reibungsfreie Oberfläche bietet.
Auch wenn es keine Belege für seine Vorteile für das Haar gibt, kann die glattere Oberfläche dazu beitragen, Haarschäden zu verringern, ganz gleich, ob Sie mit nassem oder trockenem Haar schlafen gehen.
Trockenem Haar fehlt es oft an Feuchtigkeit, Glanz und Geschmeidigkeit. Dies kann auf viele Faktoren zurückzuführen sein, wie beispielsweise die Verwendung ungeeigneter Produkte, eine unzureichende Nährstoffzufuhr über die Ernährung oder den übermäßigen Einsatz ungeeigneter Chemikalien oder Techniken bei der Haarpflege.
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